몇달전부터, 소화가 답답하게 안되고 등 쪽도 통증이 자꾸 느껴져서 개별적인 검사를 진행한적이 있었습니다.
재작년에 크게 아파서 입원했던 적이 있어서 어디 조금만 아파도 진짜 공포가 먼저 다가 오곤했습니다.
복부초음파도 검사해보고 수면 내시경도 처음 해보고 했지만 별다른 증상은 나타나지를 않았습니다. 그래서 혹시나 내장기관중에 촬영되지 않는 사각지대가 있을지도 몰라서 이번 휴가때를 이용해서 복부 CT촬영도 했었지만 특별한 사항은 발견하지 못했었는데, 빈혈증세가 엿보인다고 의사선생님이 말씀해 주셨습니다. 빈혈은 적혈구가 부족하거나 혈액 내 헤모글로빈 양이 감소하는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 빈혈의 증상은 중증도와 근본 원인에 따라 다양할 수 있지만, 일반적인 증상으로는 피로감이 자주 느껴지거나, 허약(건강이 약해지는 느낌), 창백한 피부, 높은곳 오를때 숨가뿜과 숨참, 현기증, 손발이 차갑다고 합니다. 어지러운 증상뿐 아니라 이런 증상도 빈혈증세의 하나이니, 참고하셔야겠습니다. 그럼 빈혈증상이 있을때 필요한 것과 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
첫번째로는 전문의료진을 찾는것이 중요하겠습니다. 가장 중요한 단계이며 선행되어야 하는 것으로 의사를 만나는 것입니다. 혈액검사나 신체검사 등을 통해 빈혈의 다양한 종류와 다양한 원인을 진단할 수 있습니다.
근본 원인 확인 및 치료 : 빈혈에는 영양 부족(철분, 비타민 B12, 엽산), 만성세포질환, 유전적요소 등을 비롯한 다양한 근본 원인이 있을 수 있는데 원인에 따라 치료방법이 달라질 수 있으므로 정확한 진단이 중요합니다.
식이 변화 : 빈혈이 영양소 부족으로 인한 경우 의사는 식이 변화나 보충제및 영양제를 권장할 수 있습니다. 일반적인 식이요법 조정에는 철분이 풍부한 식품(예: 붉은 고기, 시금치, 콩) 또는 비타민 B12가 풍부한 식품(예: 육류, 유제품, 강화 시리얼)을 늘리는 것이 포함됩니다.
철분 보충제 : 철분 결핍으로 인해 빈혈이 발생한 경우 의사는 철분 보충제를 처방할 수 있습니다. 이러한 제품은 약국에서 구입할 수 있지만 과도한 철분은 해로울 수 있으므로 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다. (임산부도 철분 보충제나 엽산을 섭취하기도 하지요)
비타민 보충제 : 비타민 결핍성 빈혈(예: 비타민 B12 또는 엽산 결핍)의 경우 보충제가 권장이 됩니다.
약물처방: 특히 만성 신장 질환 관련 빈혈의 경우 적혈구 생성을 자극하기 위해 에리스로포이에틴 자극제와 같은 약물이 처방될 수 있습니다.
수혈 : 빈혈이 너무 심하거나 빈혈로 인해 건강을 위협하는 증상이 나타나는 경우 적혈구 수를 빠르게 늘리기 위해 수혈이 필요할 수 있습니다.
생활방식 변화 : 빈혈 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 생활방식을 변경하세요. 여기에는 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하고, 과도한 신체 활동을 피하는 것이 포함됩니다.
정기적인 모니터링 : 만성 빈혈이 있는 경우 담당의사는 계속적으로 모니터링하고 필요에 따라 최적화된 치료 계획을 위해 정기적인 검진과 혈액 검사를 안내할수있습니다.
기저 질환 관리 : 기저 질환(예: 만성 신장 질환)이 빈혈을 일으키는 경우, 치료가 꼭 필요하므로 해당 질환을 관리하는 것이 필수적입니다.
수분 공급 유지 : 적절한 수분 공급은 혈액량을 유지하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 매일 충분한 양의 물을 마시도록 하세요.
식이요법 고려 사항 : 경우에 따라 전문가는 철분 흡수를 방해하는 음식들과 음료 (예: 과도한 차나 커피)를 줄이거나 특정 식이요법 관련 빈혈이 있는 경우, 특정 음식을 줄이거나 피하느 등 먹는것이나 생활습관들의 변화나 제한을 권장할 수 있습니다.