다음은 피부에 도움이 되는 것으로 알려진 10가지 보조 식품 성분입니다.
1. 비타민 C
콜라겐과의 합성을 도움주고 산화 손상으로 부터 피부를 보호하는 강력한 항산화제이고 안색 정화를 해주며 피부 결을 부드럽게 해주는데 도움을 줍니다
2. 비타민 E
자유 라디칼로부터 피부를 보호하며 피부를 정상적 범위를 지원하는 항상화제로서 피부에 수분을 주고 염증수치를 낮추는데 도움을 줍니다
3.콜라겐
콜라겐은 피부에 구조적 지원을 제공하는 단백질입니다. 콜라겐을 보충하면 피부 탄력과 수분 공급이 개선되고 주름이 완화될 수 있습니다
4.히알루론산
히알루론산은 피부에서 자연적으로 발견되는 물질로 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 히알루론산을 보충하면 피부 수분과 탄력을 향상시킬 수 있습니다.
5. 오메가-3 지방산
일반적으로 생선 기름 보충제에서 발견되는 오메가-3 지방산은 여드름, 습진 및 건선과 같은 피부 상태를 완화할 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 그들은 또한 피부 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 프로바이오틱스
피부 건강 개선과 관련된 건강한 장내 미생물 군집을 촉진합니다. 프로바이오틱스의 특정 계통은 염증성 피부 상태를 관리하고 칙칙한 안색을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7.아연
아연은 콜라겐 합성, 상처 치유 및 유분 생성 조절에 역할을 하는 광물입니다. 아연을 보충하면 여드름이 나기 쉬운 피부에 도움이 되고 건강한 피부 장벽을 유지할 수 있습니다.
8.녹차추출물
녹차 추출물은 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하여 피부에 항 염증 및 노화 방지 효과가 있습니다. 그것은 태양 손상으로부터 보호하고 피부 탄력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 코엔자임 Q10
체내에서 자연적으로 생성되는 항산화제입니다. 이를 보충하면 산화 스트레스를 줄이고 피부 세포 재생을 지원하며 잔주름 과 주름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 완두콩 _
10. 레스베라트롤
항산화 및 항염증 특성을 지닌 포도와 장과에서 발견되는 화합물인데 피부환경 손상으로부터 피부를 보호하고 젊은 안색을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 보조 성분이 피부에 잠재적인 이점이 있을 수 있지만 개별 결과는 다를 수 있음을 기억해야 합니다.
새로운 보조제를 섭취하기 전에는 피부과 전문의혹은 의료 전문가와 상담하고 개인의 컨디션의 상태에 맞는 건강관리법을 확인해 보는 것이 좋겠습니다.