반응형 SMALL 전체 글35 도서 "피부는 인생이다" 중에 피부와 태양의 이야기 현재의 피부 인식VS 18세기의 피부 인식 지금의 피부라는 것은 미용을 넘어 사회 및 삶 전체에 중요한 이미지로 잡혀있습니다. 그런데 인체에서 9킬로그램의 무게, 2제곱미터의 면적을 차지하는 피부는 18세기까지 인체 기관으로 여겨지지도 않았다고 합니다. 피부는 물리적으로 우리를 감싸고 있을 뿐만 아니라 우리의 심리적, 사회적인 부분엗 정교하게 영향을 미칩니다. 그래서 피부에 노화가 시작되는 시점은 곧 우리는 죽음을 피할 수 없다는 의미와 다르지 않다는것을 반증하기도 합니다. 그래서 자연적으로 건강하게 노화를 맞이하기 위해서는 주의할 점이 마음에 있다고 합니다. 피부와 마음은 친한 친구와 같은 관계여서 피부는 우리의 심리적인 무게를 그 어떤 기관보다도 많은 짐을 짊어지고 있습니다. 자외선의 종류와 피부에 .. 2023. 9. 6. 2. 당신이 먹는 것이 곧 당신의 피부다 (feat. 매력적인 피부여행) 바로 전에 쓴 대량영양소에 이어 미량영양소에 관하여 포스팅합니다. 미량영양소 미량영양소는 대량영양소와는 달리 우리 몸에 아무런 에너지를 주지 않지만 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 인간의 수명이 늘어났다고 해서 모두다 건강한 상태로 사는 것은 아닙니다. 왜냐면 석기시대에 비해서 현대시대의 식단은 고칼로리음식이 많기 때문입니다. 그리고 공장에서 가공하는 가공식품, 밀키트 제품들을 먹을 경우, 가공하거나 정제 , 가열되고 색소나 조미료, 방부제가 첨가되고 빵은 정제된 백밀가루로 만들어져 섬유질이 너무 적게 들어 있습니다. 그렇기에 음식이 풍요로운 시대에 살고 있지만 부족한 영양소를 섭취하게 되는 역설적인 상황이 일어납니다. 미량영양소가 부족하면 세포가 빨리 노화가 찾아오고, 세포와 유전자가 손상되기 때문에 당연.. 2023. 9. 2. 당신이 먹는것이 곧 당신의 피부이다 (feat.매력적인 피부여행 中에서) 무엇을 먹고 사느냐는 우리 건강뿐 아니라 피부를 유지관리하는데 큰 영향을 미칩니다. 그래서 장의 건강은 무엇보다 피부에서 중요한 역할을 합니다. 음식이 분해하여 피부에 도달하기 전까지 장에 머물러야 하기 때문입니다. 장과 피부는 매우 사이 좋은 협력자들입니다. 영양의학에서 체중, 피부 주름의 두께. 체질량의지수, 허리와 엉덩이의 비율, 기초대사, 체지방 및 근육, 혈당, 혈중 지방 수치를 기술적으로 다룹니다. 간다히 말해서 연소하는 것보다 더 많이 먹는이가 뚱뚱해 집니다. 저자는 여기서 다른 영양의학자들과 다른 의견을 내놓습니다. 몸에 좋은 음식을 먹으려면 맛을 포기해야하는데 오히려 건강을 따지느라 먹는 즐거움을 쉽게 놓친다고 의견을 내놓습니다. 음식은 편안함과 건강에 큰 영양을 미치고 물론 피부에도 큰.. 2023. 9. 2. 가공식품이 내 몸과 환경에 주는 영향 의식주에서 식은 내 몸 뿐 아니라 내 가족, 내가 살고 있는 이 지구의 환경에까지 영향을 주고 있습니다. 특히 요새는 1인가구가 늘어 남에 따라 간편하게 먹을 수 있는 간편식 가공식품들이 많이 생겼습니다. 에어프라이어기나 전자렌지만 있으면 누구나 만능요리사로 만들어 주는 맛있는 간편식들. 레스토랑의 음식 맛을 고대로 내 식탁위에서 즐길수 있는 간편식들, 하지만 이렇게 간편하고 편한것 만큼 단점들도 있습니다. 가공식품은 식품 제조 과정에서 여러가지 방법으로 만들어지고 결합된 제품입니다. 이것은 우리 신체에도 우리 환경에도 여러가지 형태의 영향을 미칠 수 있습니다. 내 몸에 주는 영향은 제품의 성분이나 가공법, 섭취량, 개인의 건강상태등에 따라 달라 질수 있습니다. 가공식품이 내 몸과 환경에 주는 영향으로 .. 2023. 8. 31. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
