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여자 혼자 떠나는 춘천힐링여행 추천장소3군데 _정신건강의 첫걸음 1페이지_ _춘천힐링여행 1.KT&G 상상마당 춘천스테이 코로나를 거쳐 2019년 초부터 올해 9월까지 4년 넘게 유지한 사업체를 폐업하게 되었습니다. 사실 지금 생각하면 벌써 접었어야 했거나 방향성을 바꾸거나 했어야 했을지도 모르겠지만 무튼 정말 접기 싫었던 사업을 접고 좌절의 눈물,,쓴맛의 눈물을 흘리고, 하루 아침에 백수가 되었습니다. 엉망진창 우당탕탕한 내 머리속과 내 마음들을 어떻게 조용히 시켜야 할지, 어떻게 정리시켜야 할지도 모른체 말이죠. 머릿속과 마음속은 정신건강에 관련된 거라 제일 먼저 생각 난것은 여행이었습니다. 춘천이 서울에서 제일 가기 쉽다고 생각해서 춘천으로 정했습니다. KT&G 상상마당 춘천스테이에서 머물게 되었습니다. 여자 혼자 숙박하기 깨끗하고 안전했습니.. 2023. 11. 2.
11월 제철음식- 홍가리비 먹는 방법 요새 제철음식인 홍가리비를 먹어보려고 소래포구 어시장을 찾아왔습니다. 일부러 간건 아니고 근처에 볼일있어서 보고 오는길에 시장을 들린건데 시장은 언제 가도 사람들의 북적북적 살아 있음을 느끼게 해주는 곳인것 같습니다. 홍가리비가 요새 제철음식이라고 해서 엄마가 같이 먹자고 얘기를 하더라구요. 며칠전에 모임에서 먹었었는데 너무 맛있게 먹었다고하면서 저랑도 먹고 싶었다고 하더라구요. 소래포구 시장은 처음 가보았는데 다음에는 밥을 안먹고 시장에서 밥을 먹어봐야 겠어요. 그곳에 먹을 곳들이 많이 있는것 같드라구요. 미리 점심을 챙겨 먹고 가서 아쉬운 마음을 달래고 홍가리비를 사기위해 왔다갔다 시장을 다녀봤습니다. 이곳저곳 생선구이 집도 보이고 싱싱한 해산물들이 많이 보이더라구요. 홍가리비가 제철이라 찾는것은 어.. 2023. 11. 2.
피부건강을 유지하고 관리하기 위한 식품의 비밀 비타민E 항산화제로 작용하여 활성산소로 인한 손상을 중화하고 대기 오염이나 환경오염 바이러스와 자외선으로부터 피부와 몸을 보호합니다. 피부를 건조하지 않게 만들어주고 유지하는 데 도움이 되며, 꼼꼼한 피부 각질제거 후 얼굴에 바르면 조직에 인공 피지막을 형성 시키고 회복을 촉진합니다. 비타민E를 함유한 화장용 크림은 피부의 안색맑음을 촉진해서 피부조직을 좀 더 촉촉하게 유지하는 것을 도와주며 영양이 풍부하게 머금을 수 있도록 도움을 줍니다. 따라서 피부가 더 탄력감이 더해지고 주름이 옅어지는 효과를 볼 수 있습니다. 비타민 E를 섭취하면 염증을 가라앉히고 흉터를 치료하기도 합니다. 따라서 여드름 치료에 아주 유용합니다. 식물에서 짠 기름, 말린 과일, 아보카도, 견과류, 맥아에 들어 있습니다. 아보카도 .. 2023. 10. 4.
피부건강에 좋은 음식재료 및 성분 알아보기 1 피부건강에서 가장 첫번째로 꼽는것은 피부의 수분이 부족하지 않게 촉촉하게 유지하는 것입니다. 우리는 다양한 요리를 해서 먹고 또 많은 양의 물을 함께 마십니다. 제철 과일과 채소는 대부분 수분 보유력이 매우 높기 때문에 식사를 할때 꼭 필수적으로 섭취가 필요합니다. 필수영양소가 포함한 이상적인 식사는 아름다움과 몸건강과 피부건강을 유지하는데 필요한 요소들입니다. 비타민은 몸안에서 다양한 활동을 하는 유기화합물로 피부건강과 아름다움은 비타민섭취의 유무에 달려 있다고 합니다. 비타민은 몸안에서 항산화제 작용, 활성산소 중화를 합니다. 비타민과 가까이 하는 것이 필요한 생활습관들도 있습니다. 예를 들어 흡연을 하는 사람이라면 담배가 피부에 영향을 주는 나쁜성분들을 중화시키기 위해서는 필수적으로 비타민A와 C를.. 2023. 10. 4.
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